Yoga Nidra o sueño consciente es una técnica de relajación profunda y una poderosa herramienta de crecimiento interior.

Mediante una relajación sistemáticamente guiada se alcanza el estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.
En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente.

Es en estos niveles de conciencia donde se encuentran las condiciones más favorables para la práctica de la atención plena (mindfulness) y, como consecuencia de ello, la posibilidad de introducir cambios favorables que ayuden a un desarrollo personal integral y aporten bienestar y armonía a todos los niveles.

Dirigido a:

Personas de cualquier edad y condición física, puesto que se realiza en posición tumbada y relajada.
Se recomienda traer ropa cómoda y de abrigo

Fecha: Sábado, 25 de noviembre de 2017
Horario: 11:00h a 13:00h
Aportación: 20€

Información e incripciones: Mª Jesús Plaza

Contactar con Mª Jesús